Домашнее задание

Перейти вниз

Домашнее задание

Сообщение  Екатерина Максименко в Пн Июн 06, 2011 7:37 pm

размещайтесь Smile
avatar
Екатерина Максименко
Администратор

Сообщения : 66
Дата регистрации : 2011-05-15
Возраст : 33

Посмотреть профиль http://psihologu.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Статья 1 - адверториал

Сообщение  Виктория Н. в Вт Июн 07, 2011 2:30 pm

Спойлер:
6 шагов по пути реабилитации

Здравствуйте. С Вами Виктория Н., психотерапевт, системный консультант

Если Вы желаете, чтобы психическое здоровье вернулось в вашу семью, то Вам полезно будет узнать о понятии «реабилитация»: что это, как происходит, и какие действия в этом процессе зависят от Вас.

Реабилитация – это система действий, основной целью которой является восстановление полноценной жизни в обществе: сохранение или восстановление трудоспособности, круга общения и предупреждение обострений болезни.

Почему так важно следовать какой-то системе?

У многих людей, столкнувшихся с психическим расстройством, как заболевших, так и их родных, складывается иллюзия того, что болезнь можно забыть как страшный сон и жить дальше как прежде, «вычеркнув» этот опыт из своей жизни.

Однако, как часто оказывается на практике, попытка «вычеркнуть» является не более чем попыткой, так как порой через год-два после дебюта болезни, происходит обострение болезни, и с каждым новым обострением нарастают изменения характера заболевшего. Это проявляется в том, что у заболевшего возникают проблемы с трудоустройством, оскудение или изменение круга общения, проявляется его отчуждение, снижение интересов и активности. Это становится фоном для эмоционального напряжения, и не редко конфликтов в семье.

Пример: Девушка заболела психическим расстройством еще в подростковом возрасте. После лечения в ПБ семья «вычеркнула» из своей жизни этот опыт. Прошло 10 лет. За это время ей удалось закончить школу, проучиться немного в училище, оставить его. Трудоустройства не было. Постепенно круг общения сузился до заточения в пределах своей комнаты, в которой установила замок. С членами семьи общение прекратилось. Родственники отнеслись к этому поведению как к норме. За помощью к психиатрам обратились только когда она написала на них заявление в суд по бредовым мотивам.

Следуя же системе реабилитации, семья подключает ресурсы общества, которые помогают жить с наличием психического расстройства в семье, сохраняя качество жизни.

Пример. Мужчина столкнулся с психическим расстройством в молодом возрасте, имея техническое образование, работу по специальности, семью. С течением болезни стал инвалидом, жена ушла. Постепенно сузился круг общения – общих интересов с друзьями находилось меньше. Однако, человек и близкие, поддерживающие его, не махнули рукой на болезнь. Он изучил массу профессиональной литературы в поисках ответов на свои вопросы, нашел способы справляться с расстройствами без лекарств. Имея инвалидность, возобновив связи, нашел работу – не по специальности, но интересную. Расширил круг общения, сделал ремонт. За время трудоустройства - около 4 лет ни разу не лечился в стационаре, хотя раньше раз в год обязательно

Получается, что если есть ресурсы в обществе, которые позволяют семье сохранять и повышать качество жизни, их можно использовать. Что же это за ресурсы, и как их использовать?

Со временем работы в психиатрической практике в качестве психиатра и психотерапевта у меня накопился опыт, которым я хочу поделиться с Вами как системный консультант.

Наблюдая определенные действия, благодаря которым семье с психическим расстройством легче приспособиться в обществе, я структурировала их для лучшего понимания в систему 6 ШАГОВ, и этими наблюдениями я делюсь с Вами абсолютно бесплатно.

Первый шаг - самый главный в успешном лечении психического расстройства – это ПРИНЯТИЕ ФАКТА БОЛЕЗНИ как части семьи.

Приняв и признав болезнь, утрачивается потребность вытеснять ее, «убегая» от себя. Следовательно, сэкономленные на избегании силы сохраняются и направляются на поиск ресурсов, помогающих жить качественно и полноценно, даже имея такую особенность как психическое расстройство.

Второй шаг – приспособление семьи к новым качествам больного родственника, развитие контроля над своими эмоциональными реакциями в связи с ними, нахождение стратегий поведения и навыков совладания. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие в семье. Помните, что ремиссия формируется до 6, а то и до 12 месяцев, и важно бережно относиться к достигнутым результатам лечения.

Третий шаг – разработка режима дня без завышенных требований по возвращению к прежнему распорядку во избежание разочарований, но и без излишней опеки страдающего. Соблюдение его, включая: посильную занятость, своевременный отход ко сну, прием лекарств по назначению врача, знание названий препаратов, их приема и дозировок в миллиграммах, - на упаковках эта информация всегда указывается. Это поможет предотвратить повторное ухудшение состояния

Четвертый шаг – установление контакта с лечащим врачом-психиатром, доверительное сообщение ему обо всех изменениях, которые происходят в переживаниях страдающего, о побочных эффектах лекарств, которые возникают, без утаивания, без боязни быть навязчивым, без излишней жалости к врачу и нежелания загружать его работой. Это поможет выстроить гибкую систему фармакотерапии – лечения лекарствами, с легкостью его переносимости и минимумом побочных действий.

Пятый шаг – общение с людьми, посещение общественных мероприятий – обществ по интересам, занятия спортом, творчеством, сохранение и поддержка связей с друзьями, приятелями, родственниками. Это поможет положительно стимулировать эмоциональную сферу страдающего, т.к. именно она с течением болезни обедняется.

Шестой шаг – посильная трудовая деятельность и профориентация с учетом особенностей личности. Это поможет сохранять или положительно стимулировать волевые качества страдающего, которые так же, как и эмоции, подвержены обедняющему воздействию психического расстройства.

Внимание!

Вы можете рассчитывать на мое сопровождение по 6 шагам системы реабилитации

всего 6 консультаций - по 1 консультации в неделю

Для этого:

- Приобретите абонемент на сопровождение «6 шагов» из расчета 6000 рублей при предоплате полностью за 6 консультаций

или

- Приобретайте каждую консультацию по отдельности по цене 1500 рублей в удобные для Вас сроки

Оплата производится:
-наличным расчетом
-по системе webmony на R……

Заявки на приобретение абонемента принимаются:
-На сайте: www…
-По телефону: ….
-На e-mail:…..

С пожеланиями здоровья и хорошего настроения,
Виктория Н., психотерапевт, системный консультант,
Тел…
Е-mail …
www …


P.S. Система "6 шагов реабилитации" за 6 недель по цене 6000 рублей



Последний раз редактировалось: Виктория Н. (Ср Июн 08, 2011 10:34 am), всего редактировалось 3 раз(а)

Виктория Н.

Сообщения : 32
Дата регистрации : 2011-05-16
Возраст : 41
Откуда : Екатеринбург

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

ДЗ 19 20 каст

Сообщение  Olga в Вт Июн 07, 2011 4:14 pm

Как стать женственной: стильные советы
Нужно пересмотреть всю свою одежду. Обычно мы пользуемся только 20% одежды, остальную же надеваем от случая к случаю. Внимательно переберите вещи и перемерьте их. Что делает вас немного грубой? Выкидывайте или отдавайте массивные свитера, которые похожи на мужские, широкие брюки, не подчеркивающие стройность ваших ног, непонятные юбки тоже лучше отложить. Старые кофточки можно убрать куда-то, если они потеряли цвет, форму, устарел фасон.

Что бы полностью не менять гардероб из-за приобретенных лишних килограммов, обязательно выполняйте комплекс упражнений для похудения, в Йоге их очень много.

Помните о базовых вещах гардероба: это модели, которые имеют черный, белый, бежевый и серый цвет. Потом уже можно разбавлять свой гардероб яркими цветами и подбирать вещи в соответствии с основными вещами.

Обязательно носите вещи с воланами, рюшами. Они придают женственности, только все должно быть в меру. Также более милой можно стать с юбками, платьями и каблуками. Вообще лучше бы пролистать несколько модных журналов, чтобы вы поняли, что носят женственные модели. Юбка обычно недлинная, платье маленькое и милое, каблуки тонкие и высокие. Все это должно быть летящим и красивым.

Вы только представьте, как это будет смотреться на Вас, когда ваше тело приобретет грациозность и королевскую осанку, Ваша легкость и плавность движений, покорит любого мужчину.

Не забывайте об аксессуарах. Бижутерия должна быть не слишком дешевой, так как простые куски пластмассы небрежно смотрятся на фигуре. Лучше выбрать что-то тонкое и изящное. Массивые серьги и кольца приветствуются, если только они подобраны в тон. Сумка должна быть хорошей формы, фасона и цвета. Что-то грубое не подойдет, так вы стремитесь к женственности.

Цена одежды не важна, так как можно выглядеть прекрасно и в недорогих вещах. Но нужно помнить о качестве и фасоне. Не обязательно гнаться за брендами и грезить о сумке от Шанель. Можно быть стильной и мягко женственной и без особенных затрат.

Обязательно пользуйтесь косметикой. Но не нужно красить глаза и губы очень ярко, также тонная румян не подойдет. Лучше просто накрасьте ресницы тушью, добавьте чуть теней, немного добавьте прозрачного блеска. Вы будете неотразимы. Также не нужен агрессивный маникюр: розовые, бежевые оттенки и французский маникюр будут как раз кстати.

Удачного перевоплощения!

Ольга Хухорева
Психолог
Инструктор Международной ассоциации Йоги
Тел.
Emeil.


Быть здоровым - значит быть богатым
Меняются времена, эпохи, эры, но всех людей на земле беспокоит один и тот же вопрос: как быть здоровым и не болеть.
Ведь болезнь – это не только плохое состояние организма, причиняющее физические страдания, но и вызывающее куда более сильные психологические проблемы.

Я уж не говорю о финансовой стороне вопроса, ведь расходы на лечение той или иной болезни превышают доходы.
Следовательно, от состояния здоровья зависит и финансовое благополучие.
Быть здоровым – значит быть богатым. Перехо к статье….

Ещё в древности в трактате о ведической медицине «Аюрведа», написанном более трёх тысяч лет назад, утверждалось: «главное – не вылечиться от болезни, главное – жить так, чтобы не заболеть».
Любой современный врач подтвердит: на первом месте всегда стоит не лечение, а профилактика заболевания.

Аюрведа, одна из древнейших научных систем в мире, включает диету, травы, ароматы и массаж.
Слово «Аюрведа» означает «наука долголетия» и впервые упоминается в текстах на санскрите 5000 лет назад.
Она занимается искусством гармонизации тела, ума и духа – восстановлением баланса на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях – и открытием пространства для исцеления изнутри….

Рада очередной встречи с Вами
Здоровья и успехов

Ольга Хухорева
Психолог
Инструктор Международной ассоциации Йоги
Тел.
Emeil.
й встрече с Вами
Здоровья и успехов



Йога-Жемчужина для Женщин.

Тело Женщины как будто специально создано для занятий йогой. Женщина грациозна, стройна, ее мышцы мягкие и легкие по сравнению с мышцами мужчины. Она терпеливей и выносливей .

Йога нужна каждой Женщине, которая хочет быть здоровой, сильной, гармоничной и изящной.

Природа намеревалась сделать Женщину вершиной своего творения.
Красота грациозность и мягкость характера.

Когда и где мы это утратили?

Как вернуть то, что нам Женщинам принадлежит по праву?
Вернуть не сложно, необходимо только уделить себе немного времени.
Занятие физическими упражнениями, это проявление любви к себе к своему телу, для того чтобы мы были любимы.

Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она оптимальна для Женского организма.
Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника.

Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов.
Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни.
В дополнение к физическим упражнениям, хатха йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела.

• Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции.
• Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.
• Асаны (упражнения) помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.
• Формируется правильное дыхание.
• Улучшает физическое и эмоциональное состояние на всех уровнях.

Заниматься Йогой могут все, единственное ограничение это - плохое самочувствие. Необходимо выяснить причину этого состояния. Только тогда приступать к занятиям.

Вам не нужно уметь что-то делать конкретное, вы просто должны быть собой и иметь желание изменить свое физическое и духовное состояние к лучшему.

Что нужно для занятий Йоги.
Удобная одежда ( желательно х\б) и коврик.
Расписание занятий:
Стоимость:
Рада была встречи с Вами.
Ольга Хухорева
Психолог
Инструктор Международной ассоциации Йоги
Тел.
Emeil.
avatar
Olga

Сообщения : 15
Дата регистрации : 2011-05-16
Возраст : 47
Откуда : Мариуполь

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Статья 2 - с продающим завершением

Сообщение  Виктория Н. в Вт Июн 07, 2011 4:28 pm

Спойлер:
Семейные ценности

Здравствуйте. С Вами Виктория Н., психотерапевт, системный консультант.

Сегодня я хочу затронуть очень приятную тему – о ценностях

Так уж заведено, что мы рождаемся и вырастаем в сообществе, называемом семьей.
Вырастая, мы покидаем свою родительскую семью, и создаем свою собственную.
И наши дети, вырастая, покинут (или уже покинули) нашу семью, чтобы создать свою.
И так до бесконечности по веренице времени.

Почему так происходит и что это нам, людям дает? Задумываясь над ответом, прихожу к выводам:

Главная ценность, которую мы получаем от предков и передаем потомкам - ЖИЗНЬ - возможность ощущать и чувствовать. С первым вдохом, и с последним выдохом мы ощущаем и чувствуем. А так же мы обретаем способность осознавать и помнить наш опыт.

В семье мы получаем безопасное пространство, где совершив ошибки, мы все равно получаем поддержку и развиваемся дальше

В семье мы получаем возможность создания нами своих границ, вместе с которыми мы сами устанавливаем правила, и берем на себя ответственность

В семье мы имеем возможность брать и отдавать без условий, с любовью и благодарностью

Глубже соприкоснуться с семейными ценностями Вы можете на системных семейных расстановках, о которых прочтите здесь.

С пожеланиями здоровья и хорошего настроения, Виктория Н, психотерапевт, системный консультант.
тел:...
E-mail:...
www...



Виктория Н.

Сообщения : 32
Дата регистрации : 2011-05-16
Возраст : 41
Откуда : Екатеринбург

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Статья 3 - со скользящими продажами

Сообщение  Виктория Н. в Вт Июн 07, 2011 6:01 pm

Спойлер:
Места Силы рядом

Здравствуйте. С Вами Виктория Н., психотерапевт, системный консультант.

Хочу задать Вам вопрос: Вы уже были в отпуске этим летом?
Если не были, то наверняка Вам знакомо состояние усталости, когда после работы хочется доползти до кровати, и чтобы уже никто и ничто не трогало. Когда утром готов разнести будильник, и выспаться вдоволь, когда в течении дня то и дело тянет отвлечься от работы, и периодически возникает вопрос: где ж взять сил?

Где взять сил, чтобы сделать то, другое, третье (и дальше по списку…)

Вспомните, как протекает Ваш день, неделя. И если Ваша обыденность напоминает День Сурка, то приглашаю Вас познакомиться с чудесным местом, где можно оставить тяжкий груз забот, окунуться в свои желания и набраться СИЛ для их воплощения.

Я совершенно серьезно говорю о реальном месте. Возможно даже, что Вы о нем слышали.

В 50км от города есть район, расположенный на стыке материков, осевой линии главного Уральского хребта. Говорят, это место является частью жерла древнего вулкана. Возможно, эти геологические особенности и способствуют проявлению особых переживаний и ощущений.

Это место называется «Азов гора»

Азов гора – это археологический, геологический и природный памятник. Место, овеянное легендами и тайнами. Описанное в сказах П.П. Бажова как излюбленные места Хозяйки Медной горы. Вершины Азов - древнее святилище, место совершения культовых и религиозных действий, а так же место действия древнеславянских мифов.

Существуют разные объяснения названия горы Азов. Одно из них как толкование двух понятий: аз – возле, у, и ов – внутрь, начало, истоки.

Сама местность покрыта смешанным лесом. Вершины – каменные выступы с крутыми склонами. С вершин открывается потрясающий вид на лежащий у подножия город, обвитый рекой и прудами, обрамленный лесом.

На вершинах горы и находятся те самые Места Силы. К ним стремятся женщины в надеждах на желанную беременность, мужчины – за мужской силой, к ним приводят и приносят детей, и идут взрослые с надеждами на исцеление от недугов.

Здесь мне нравится проводить психологические экскурсии, сочетая профессиональный подход в управлении стрессом и кризисными состояниями с уникальными природными силами.


С пожеланиями здоровья и хорошего настроения,
Виктория Н., психотерапевт, системный консультант.
Тел:…
E-mail:…
www:…


Виктория Н.

Сообщения : 32
Дата регистрации : 2011-05-16
Возраст : 41
Откуда : Екатеринбург

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Статья 1. "Скользящая"

Сообщение  Елена Сезина в Ср Июн 08, 2011 4:57 am

«Скользящая» к тренингу «Мое счастливое Детство»
Главное, что бы дети были счастливы!
Вчера был день Рождения моего Сына. Я, как ответственная мамочка, организовала детский праздник с походом в детское кафе с развлекательной программой для детей, с массой шума и веселья. Вы думаете Сын был счастлив?
Спойлер:
Единственный, кого ему хотелось видеть среди гостей - его братик, который прийти не смог(. Через 1,5 часа пребывания в этой тусовке он захотел поехать домой и поиграть со мной в тишине.
Так бывает - взрослые навязывают СВОИ идеи о счастье, о правильности Жизни, о том, что Хорошо и что Плохо. А дети вынуждены принимать «взрослые понятия» на веру и следовать УСТАНОВЛЕННЫМ правилам Жизни.
А Вы помните, как в Детстве Вас учили Жизни? Как надо и что НЕЛЬЗЯ. Помните, что происходило, если Вы отстаивали свои желания и точку зрения?
Я помню очень хорошо. Меня наказывали. Говорили - нельзя перечить взрослым и ставили в угол. Потом приходил папа и спрашивал: «Ну что, ты подумала над своим поведением?». И я знала, что выпустят меня из «моего» угла только когда попрошу прощения. Когда сидеть уже сильно надоедало – я просила, даже если была уверена в своей невиновности.
Тогда я была маленькой, а сейчас мне 34 и мне до сих пор бывает трудно отстоять свою точку зрения перед значимыми людьми. Но я с этим работаю. Я знаю о багаже, который вынесла из своего Детства. И благодаря образованию и личной терапии мое Детство – это мой Ресурс, мой Жизненный опыт. Я помогла себе и теперь помогаю другим стать увереннее и раскрыть свой потенциал. Как я это делаю можно узнать здесь.
Моему сыну вчера исполнилось 4ре года – он не знает, что такое «стоять в углу» и большинство решений о Себе (к ужасу моих родителей) он уже принимает Сам. Он четко знает, чего хочет и отстаивает свои Желания. Благодаря ему, за четыре года материнства я узнала что такое родительские программы воспитания, как они транслируются собственным детям и что нужно делать, что бы их трансформировать в собственную, КОМФОРТНУЮ ОБОИМ, модель взаимодействия с Ребенком. Вы тоже можете познакомиться с этой темой в следующей статье и на тренинге (подробности здесь).

(Рука не поднимается вместо слова тренинг написать например «на сайте», ПОХОЖЕ ЗДЕСЬ ПОЛУЧИЛАСЬ И «СКОЛЬЗЯЩАЯ» и продающее завершениеWink)

Желаю быть в Гармонии с Собой и своими Детьми! Тренер Ваших достижений, Елена Сезина.

здесь Не могу разобраться почему ссылка выносится за спойлер?! а не привязывается к нужному мне слову в скрытом тексте((
avatar
Елена Сезина

Сообщения : 26
Дата регистрации : 2011-05-16

Посмотреть профиль http://veda-club.weebly.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Статья 2. Контент с продающим завершением.

Сообщение  Елена Сезина в Ср Июн 08, 2011 5:12 am

Контент с завершающей продажей к тренингу «мое счастливое Детство» Эта статья была 3я к к 18му касту. Вот, дописываю Wink

Кто отвечает за удачливость ребенка?

Не понимаю, как я докатилась до такой жизни?! – сетует молодая 30-ти летняя женщина, находящаяся на грани развода с никогда нелюбимым мужем, еще не рожавшая, состоящая в любовной связи с женатым мужчиной. И… шокированная результатами медицинского обследования – миома. Начинаем исследование семейных сценариев. Оказывается, мама никогда не любила отца, после смерти мужа оказалась от отношений с любимым и любящим ее мужчиной и категорически против развода дочери... И подобных поводов обращения к психологу великое множество.
Так каким же образом, любящие Родители, желающие только добра своему Ребенку, делают его Неудачником или Середнячком?

Спойлер:
Давайте разберем несколько механизмов передачи сценарных моделей поведения от родителей к ребенку:
«Дед мой делал, отец делал, я делаю и ТЫ ДЕЛАТЬ БУДЕШЬ» установки преемственности поколений.
Если присутствует успешность в профессиональной деятельности, которая приносит достаток или моральное удовлетворение, на ребенка с малых лет возлагаются ожидания преемственности. Он вырастет и будет обязан взять на себя дело его родителей и дедов. Отказ от семейного наследия может повлечь за собой отлучение от семьи. Когда дело предков не увлекает Ребенка он обречен на страдания и в случае если взваливает на себя не любимое дело и в случае отказа от преемственности, т.к. не оправдал ожиданий родителей.
Мудрый родитель предоставит право выбора, поймет и примет решение потомка, каким бы оно ни было.
«Жили были дед и баба» установки на уровне социо-культурного слоя.
Мало осознаваемые, но очень действенные установки, которые закладываются практически с рождения. Речь идет о колыбельных, сказках, играх на которых вырастает Ребенок. Родители подсознательно вместе с любимыми историями транслируют приемлемые для них поведенческие установки. Кто-то выбирает работящую без отдыха Золушку, которая потом всю жизнь ждет своего Принца. Кто-то Красную Шапочку, магнитом притягивающую к Себе приключения. Кто-то Гадкого Утенка, который верит, что чудесным образом когда-нибудь превратится в прекрасного Лебедя.
Желательно провести ревизию своего репертуара, сопоставить свои любимые сказки с теми сценариями, которые Вами реализуются в Жизни. Задать себе вопрос, хотите ли Вы что бы ребенок следовал по Вашему сценарию? Какие поведенческие установки хотите в него заложить? И в соответствии с этими ответами подбирайте истории на ночь.
«Смотри и учись» Поведенческие модели. Так же негласные поведенческие модели, которые Ребенок копирует ежеминутно. Так проходит период детской социализации. Мама моет пол – она моет пол, мама ушла от мужа – она тоже найдет массу поводов, что бы уйти от мужа.
Осознайте, что Вы делаете так же как Ваши родители. Вспомните, что из их поступков Вам нравилось, а что нет. Если Вам уже посчастливилось стать Родителем – поздравляю, Вы стали образцом для подражания во всем, первым Учителем. Это ответственность. Не делайте тех действий, которые не одобрите у своих детей.
«Сиди, не высовывайся!» Речевые установки, которые присутствуют в обращении членов семьи. Их великое многообразие, но можно разделить на позитивно-оценивающие, одобряющие (поддерживают активность и достижение результата: «Молодец, попробуй еще, у тебя получится»), негативно-оценивающие (внушение ребенку неспособности сделать что-то хорошо и самостоятельно, формирование позиции «неудачника»: «Вечно ты все испортишь»), условно-нейтральные (касающиеся оценки не поведения и способностей ребенка, а окружающих, из которых у него складывается понимание об отношениях, о среде: «Люди не честны, никому не доверяй – обманут»). Условно нейтральными их называю потому, что они не несут прямого внушения Ребенку о нем самом, но они формируют поведенческие установки на отношения с людьми и ожидания.
Все речевые установки очень активны и действенны в течение всей Жизни и являются сильными ограничителями возможностей и способностей человека. Важно понять какие «внушения» были восприняты в детстве как аксиомы и переосмыслить их. Т.е. наделить новыми смыслами или вовсе избавиться от ограничивающих выражений.
Присутствует еще масса родительских сценариев и антисценариев, которые записываются в Детстве и на всю Жизнь. Такие как: «Копия бабки!» (мифическое соответствие), «На себя посмотри!» (попытка опровергнуть установки «неудачника»), «Да кто ты такой!?» (попытка доказать всем, что чего-то достоин). Все эти и другие модели поведенческих установок и их последствия во взрослой жизни мы будем исследовать и преобразовывать в эффективные стратегии на тренинге «Мое счастливое детство" 24-26 июня. Задать вопросы и зарегистрироваться можно здесь или по тел. 8-923-694-17-07 (Елена).

Успехов Вам уже сегодня! Елена Сезина – практический психолог, тренер Ваших побед.

"Мое счастливое Детство"

В этой статье отступы в абзацах не выделяются, хотя копировала из того же файла, что и первый текст. Сегодня не день Бэкхема king
avatar
Елена Сезина

Сообщения : 26
Дата регистрации : 2011-05-16

Посмотреть профиль http://veda-club.weebly.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Я думаю это скользящие продажи. Вставить в этот форум PDF не получилось

Сообщение  Ирина Д. в Ср Июн 08, 2011 6:27 am

Многоуважаемый читатель
Располагайся поудобней и почитай сказку о том, как сделать свою жизнь легче и радостней
По дороге шел путник, обвешанный разными предметами. Он с трудом продвигался вперед, оплакивая свою горькую судьбу и жалуясь на мучительную усталость. Повстречался ему крестьянин:
- усталый путник, зачем ты несешь песок в мешке, ведь ты идешь по песку? И зачем тебе такой большой бурдюк с водой, когда рядом с тобой течет чистая река, которая и дальше будет сопровождать тебя в пути?!
Путник огляделся вокруг и с удивлением обнаружил, что крестьянин прав: Спасибо тебе, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой в пути все эти тяжести. С этими словами путник снял мешок с плеч, и высыпал песок, затем открыл бурдюк, и из него вылилась тухлая вода.
Вдруг он осознал, что идет сгорбившись, потому что у него на шее тяжелый мельничный жернов. Путник отвязал жернов и выбросил в реку. Свободный от обременявших его тяжестей, путник продолжал свой путь в вечерней прохладе.

Довольно часто, мне приходится выступать в роли такого «крестьянина», когда ко мне на прием приходит «усталый путник», которого я спрашиваю:

- Вам не надоело злиться на своего бывшего, которого не видели уже 20 лет…
…Неужели вы позволите этой обиде на родителей отравить всю Вашу взрослую жизнь…
… Что Вы хотите сделать с этой болью, которая терзает вашу душу уже много лет…

И всегда, люди отвечают:
- Я хочу, чтобы стало легче, но не знаю, что для этого сделать! Sad((
Я хочу снова радоваться жизни!!!Smile)) Но чаще мне грустно и я не знаю, что с этим делать… ПОМОГИТЕ!

И наш диалог продолжается примерно так:
- А как часто вы моетесь и чистите зубы, - спрашиваю я.

- каждый день, а то и по 2 раза – отвечает «усталый путник».

-отлично, а где Вы этому научились - спрашиваю я.

- в детстве научился, иначе чешусь, дурно пахну и зубы могут болеть…

-Т.е. Вы знаете о том, что если Вы плохо позаботитесь о чистоте тела, то телу будет плохо. А что Вы скажете на то, что Душа (психика) тоже нуждается в чистоте и чтобы снова чувствовать радость, легкость и бодрость нужно сначала очиститься от обиды, злости, отчаяния и других тяжелых переживаний… Сбросить камни гнева, вылить тухлую воду слез и обид, снять жернова вины и т.д.
Для обретения ЧИСТОЙ ДУШИ есть специальные средства. И я могу дать Вам специальное «психологическое мыло, мочалку, щетку и пасту» для заботы о чистоте своей души…

- Давайте, и пожалуйста, быстрее, обычно говорит путник… Очень хочется легкости, радости и бодрости!!!

- Отлично, вам для освоения техник очищения понадобится 10 консультаций. Это стоит 25 000 руб. и 10 сеансов с периодичностью 1-2 раза в неделю получается от 1.5 до 3 месяцев…

- Это слишком долго!!! Я хочу быстрее…

В ответ на такие просьбы я создала авторский семинар «ЧИСТАЯ ДУША» всего 2 дня и очень выгодно по цене

Подробнее смотрите по ссылке...
Вот и сказочке конец, кто прочитал – ТОТ МОЛОДЕЦ!


С пожеланиями здоровья и бодрости,
Ирина Д., ваш личный психолог
Тел….
Skype…
Mail…




Последний раз редактировалось: Ирина Д. (Ср Июн 08, 2011 6:35 am), всего редактировалось 1 раз(а)

Ирина Д.

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-05-15

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

2 текст Катя PDF ловите в почте здесь нет сил снова все редактировать. На мой взгляд это адреториал.

Сообщение  Ирина Д. в Ср Июн 08, 2011 9:47 am

НАГУАЛЬ – ищущий знание
Учитель, ведущий к постижению неизвестного

Многоуважаемый читатель




Это рассказ о моем путешествии в мир вдохновленных самой жизнью людей, о семенах, посеянных ими в моей душе, об идеях и знаниях, о воплощениях в жизнь, и о тех новых открытиях, которыми они поделились со мной.

Я пишу этот рассказ с благодарностью Берту и Софии Хеллингер из Германии, Тата Качере из Мексики, Питеру и Цуюко Штелбер из США, Альфонсо и Анжелике Мальпико из Мексики,Коллину Типпингу и всем участникам конгресса по системным расстановкам, прошедшего в Бад Райхенхалле в декабре 2010 года. Я также благодарю саму жизнь за подаренную возможность пережить опыт сопричастности и постижения неизвестного.
Дорогой читатель, я с радостью делюсь с тобой, полученными дарами:


«Притча о том, как принять себя и другого » от Питера и Цуюко Штелбер (муж и жена, семейные консультанты, специалисты по вопросам эффективной коммуникации) :
«Жили-были маленькая обезьянка , толстенькая рыбка и жираф. Они втроем жили на крошечной планете и у них была проблема, из-за которой все трое напрягались и ссорились. Проблема состояла в том, что толстенькая рыбка имела привычку, которая была неприятна двум другим – она громко рыгала всякий раз, когда видела пищу. Маленькая обезьянка и жираф, думали, что она некультурная, дурно воспитана и делали ей замечания, а привычка только усугублялась, и теперь толстенькая рыбка рыгала уже при мысли о еде. Все были в отчаянии. Жираф и маленькая обезьянка водили рыбку к врачам и психотерапевтам, но ничего не помогало!!! Решения вопроса не было. Так прошло много времени, они ссорились, ругались, находя друг у друга недостатки: жираф слишком много высовывается из-за своей длинной шеи и это неправильно по мнению маленькой обезьянки и толстенькой рыбки, маленькая обезьянка слишком много жестикулирует и ее подвижная мимика раздражает двух других, ну а рыбка по прежнему громко рыгает…. Много сил и времени они потратили на то, чтобы исправить и улучшить друг друга…
Пока однажды толстенькая рыбка не закричала: « ВСЕ! С МЕНЯ ДОВОЛЬНО! Я ТАКАЯ, КАКАЯ ЕСТЬ! Я ПРОСТО ТАКАЯ ЕСТЬ! У МЕНЯ ТАКОЙ ТИП ПИЩЕВАРЕНИЯ! Я ПРОСТО ТАКОГО ТИПА!»
И тогда жираф распрямил шею и тоже закричал «Я ТОЖЕ ТАКОЙ, КАКОЙ Я ЕСТЬ! И У МЕНЯ ТАКОЙ ТИП И ТАКАЯ ШЕЯ! Я ПРОСТО ЕСТЬ И ЭТО ПРАВИЛЬНО!
И маленькая обезьянка в свойственной только ей манере стала отважно жестикулировать и закричала, А ЭТО МОЙ ТИП, Я ДРУГАЯ, Я ОТЛИЧАЮСЬ ОТ ВАС, НО Я ТАКАЯ, КАКАЯ Я ЕСТЬ И ЭТО ПРАВИЛЬНО!
Мы разные, мы все отличаемся друг от друга и это правильно!!!
С этого момента толстенькая рыбка, маленькая обезьянка и жираф начали строить общение принимая во внимание различия друг друга и уважая их.»

Посмотрите какие они разные…. И симпатичные…


Очень часто при общении друг с другом люди думают «Мы одинаковые, все люди одинаковые, он такой же как я, на моем месте так поступил бы каждый…. И т.д…»

И эти установки являются ловушкой, т.к. порождают внутри человека ожидание, что другой будет вести себя также, совершать подобные поступки. Но поскольку все люди отличаются друг от друга, и нет на земле абсолютных двойников – копий, ожидания не оправдываются, что приводит к разочарованию и боли, заводит отношения между людьми в тупик, порождает конфликты.

И каждый день жизни совместно с «другим» – это противостояние отличий. Как же жить вместе, чтобы не причинять друг другу боль:

Во-первых, принимать во внимание, что люди различаются по «модальностям» восприятия информации на: аудиалов, визуалов и кинестетиков, и соответственно, одним важно услышать, другим увидеть, а третьим ощутить информацию.



Конечно, у большинства людей, существуют все органы восприятия и все модальности, НО одна из них является ведущей. Через нее человек легче всего воспринимает информацию и затрачивает на это меньше энергии, следовательно, внутренне расслаблен .

В противном случае, приходится затрачивать больше энергии, что приводит к возрастанию напряжения.
ЗНАЧИТ, если Вы хотите, чтобы партнер Вас понял легко, старайтесь подавать ему информацию на «языке» его ведущей модальности:
Послушай, что я скажу…как это звучит для тебя
Посмотри на это… тебе нравиться, как выглядит эта ситуация
…Как тебе это? Как ты ощущаешь себя в этой истории


Во-вторых, важно сознательно создавать в отношениях безопасное пространство, где каждый из партнеров может проявлять себя и получать информацию в форме своей модальности.

Безопасное пространство создается через принятие и уважения границ:
Я принимаю свои границы в себе;
• Я принимаю твои границы в тебе;
• Я принимаю свои границы в тебе;
• Я принимаю твои границы в себе.



Разобраться в модальностях восприятия и определиться с границами,

Улучшить отношения с близкими людьми

Научиться понимать партнера

Избавиться от иллюзий и наполнить отношения настоящим доверием

Узнать какие 7 шагов необходимо сделать для создания гармоничных отношений
Вы можете на психологических консультациях для пары и семьи (ссылка)
Записываясь заранее – Вы гарантируете себе удобное время консультации и необходимое количество часов работы
Стандартная консультация длится 1.5 часа, но записываясь заранее Вы можете взять двойной сеанс, или оформить услугу «МОЙ ДЕНЬ» и получить бонус или скидку.
Это очень выгодное предложение для активных и сильно занятых людей, т.к. позволяет получить результат в максимально сжатые сроки.
записаться


С пожеланиями здоровья и бодрости

Ирина Д., ваш личный психолог

Тел….

Skype…

Mail…

Ирина Д.

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-05-15

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Статья 3. Адверториал, я надеюсь

Сообщение  Елена Сезина в Ср Июн 08, 2011 9:49 am

Адверториал к тренингу «Только для Женщин!»

Что нужно женщине что бы быть счастливой?

Здравствуй самое очаровательное и непредсказуемое создание на Земле! Здравствуй Женщина! Позволь, сегодня обращусь к тебе на «ты», так как говорить будем с тобой наедине и о самом сокровенном. О женском счастье. Вернее о его составляющих.

Спойлер:
А ведь их не много. Представляешь, Женщине совсем немного нужно, что бы быть счастливой. Как думаешь, что нужно именно тебе? Если первая мысль возникает о бриллиантах и неограниченном количестве денег, давай подумаем, что тебе даст эта ценность? Да, ты можешь обвешать себя камушками и укутать в шелка и меха. Представь этот образ! Очень красиво! Но вот ты стоишь во всем этом среди бомонда на «ярмарке тщеславия» и чувствуешь ли ты себя наполненной и счастливой? Вряд лиSad, потому что ощущение Счастья – это внутреннее равновесие и деньгами его не восполнить.
Так что же нас, Женщин, делает по-настоящему Счастливыми?
Принятие Себя, такой, какая ты есть, со всеми твоими особенностями фигуры и мышления. С твоими достоинствами и недостатками, эмоциями и переживаниями. Критерий принятия – самолюбование. Ты наслаждаешься тем, что делаешь, как двигаешься, что говоришь. Ты не осуждаешь себя за неудачную фразу, не винишь себя за не корректное поведение. Ты мудра, анализируешь свои ошибки и знаешь, что в следующий раз поступишь наилучшим для себя образом.
Наполненность. Ты легко принимаешь все, что происходит вокруг и так же легко одариваешь своим вниманием, заботой и любовью всех, кто в этом нуждается. Ты полна Жизненной энергии и идей для творчества. У тебя на всех и все хватает времени. Появляется ощущение Легкости, Игривости. Буд-то ты находишься в Потоке и притягиваешь только то, что тебе Желанно. Все, что происходит вокруг благоприятно для Тебя.
Доверие. В первую очередь, ты доверяешь себе. Своей интуиции, внутреннему голосу. Доверяешь своему телу. Доверие Себе открывает путь к Новизне. К новым знакомствам, новым Событиям, информации, ко всему, что преобразует и наполняет Тебя. Доверие Себе ведет к признанию собственных потребностей и Желаний, а их принятие делает тебя реализованной и гармоничной.
Гибкость. Женщина мягкая и пластичная как вода. Становясь водой ты обретаешь способность, подстраиваться и принимать любую ситуацию. Поток воды управляем и управляешь им ты сама. Вода может быть плавной и обволакивающей, а может своей мощью и настойчивостью прокладывать себе путь вперед. Так и ты подобно воде можешь спокойно (не раздражаясь и не требуя), невинно журчать, неумолимо подтачивая камни, придавая им ту форму, которая тебе необходима.
Самоценность. Ощущение, что ты - центр Вселенной. Что вокруг тебя вращаются все сферы твоей жизни, а ты легко управляешь ими, согревая своим присутствием. И ты получаешь удовольствие от того, что даришь свое тепло и балуешь своим присутствием: мужа, детей, дом, свою работу и коллег. Самоценность – это знание о собственных достоинствах и уникальности. И чем сильнее ты ощущаешь свою ценность, тем выше тебя оценивают другие: повышают зарплату, дарят более дорогие подарки, выделяют большим вниманием и почтением, чем остальных. Приятно, правда?
Наслаждение. Женщина рождена, что бы получать удовольствие и радоваться Жизни. Ты можешь получать удовольствие от любого процесса, если разрешишь Себе получать удовольствие. Если избавишься от тех мыслей, которые мешают тебе делать это. И тогда ты чувствуешь, что даже уборка дома, глажка и готовка могут быть в радость. Что играть с детьми и делать уроки – это и есть Счастье.

Уверена, что ты знакома со всеми этими состояниями. Тебе удавалось их ощутить и удержать на какое-то время. И это прекрасно, но ведь хочется научиться удерживать это состояние и знать как «включать» его, когда это необходимо. А еще лучше, постоянно Жить с ощущением Счастья. Думаешь невозможно? Возможно! Если ты сама позволишь себе так жить. Отпустишь все обиды и претензии к близким, избавишься от чувства вины и угрызений совести, перестанешь ждать кого-то, кто сделает тебя счастливой. Возьмешь ответственность за свою жизнь и за свое Счастье в свои руки и создашь вокруг себя тот мир, в котором хотела бы жить, радоваться и получать удовольствие.

Все это мы будем делать на тренинге «Только для Женщин!» 1-3 июля.

Будем работать над помехами на пути к собственному Счастью: работа с негативными установками, страхами, обидами, отношением к себе и "проблемам" из прошлого жизненного опыта ("разбитое сердце", невзаимная любовь, навязанные стереотипы)
Будем знакомиться с Собой, своими возможностями и способностями. Ты увидишь себя по-новому, раскроешь новые грани Себя, удивишься и обрадуешься таким открытиям.
Позволим Себе Чувствовать. Ты познакомишься с собственной спонтанностью и непредсказуемостью, почувствуешь внутреннюю потребность Творить. Разрешишь телу чувствовать и принимать.
Доверимся потребностям своего Тела. Ты узнаешь о возможностях Женского тела, прислушаешься к своим собственным Желаниям. Научишься концентрировать и перенаправлять свою сексуальную энергию и подготовишь себя к многократному оргазму – это кульминация тренинга, т.к. уникальность и наполненность женщины напрямую связана... (впрочем, об этом уже на тренингеWink

Подробнее о тренинге можно прочитать здесь.
Тренер – очень интересная молодая женщина, которая удивительным образом успевает совмещать и бизнес-тренерство, в одной из лидирующих компаний сотовой связи, и телесно-ориентированные тренинги и женские практические группы. О ней можно узнать здесь.


P.S.: Летнее время - самое удобное для подобного тренинга. В ближайшее время, в связи с загруженностью Виты и нашей географической удаленностью, повторы не планируются. Не откладывай на потом, начни менять свою Жизнь уже сейчас, включив Себя в участницы тренинга «Только для Женщин!». Заполни форму регистрации здесь.

P.P.S: Для тех кто очень хочет, но дорого – есть скидки. Все обсуждается! Звоните, спрашивайте. Тел.: 8-923-694-1707 (Елена).

Искренне желаю Вам ощущения легкого Женского Счастья! Елена Сезина – практический психолог, ведущая женской группы «Я живая!».

avatar
Елена Сезина

Сообщения : 26
Дата регистрации : 2011-05-16

Посмотреть профиль http://veda-club.weebly.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

старалась сделать текст с продающим концом)

Сообщение  Ирина Д. в Ср Июн 08, 2011 1:23 pm

Растим крылья для перемещения в будущее

Многоуважаемый читатель


Мечты сбываются – утверждает рекламный слоган Газпрома! Конечно, скажет большинство, особенно если быть акционером этой организации или иметь свой кран на газовой трубе…И в этом есть здравый смысл, но лично я против такого пессимизма. Поговорим о «сбыче мечт» для простых людей.

О Чем мечтают люди? О том, чтобы встретить родственную душу, большую любовь на всю жизнь, о том, чтобы полететь к другим планетам или посетить другие страны, об известности и славе, о богатстве и роскоши, о том, чтобы стать выдающимися и оставить свой след в истории человечества, о детях, о родителях, о мире и здоровье, о свободе … о счастливом будущем.

Мечта – это то, что влечет нас в будущее, отвлекает от трудностей настоящего, в мечте нет четкого плана ее воплощения в жизнь, но есть «вера в чудо».

Способность мечтать подарена человеку психической функцией воображения. Это то, что отличает нас от животных и растений. Это поистине божественный дар.

Мечта, рождается во внутреннем мире человека, в его душе , попросите человека рассказать о своей мечте и Вы получите представление о его жизненных приоритетах, ценностях, и ожиданиях…

Пока человек позволяет себе иметь мечту он способен развиваться и изменяться, способен влиять на свое будущее.

Отказ от мечты или самозапрет на мечту приводит к тому, что человек может потерять веру в себя, заболеть, погрузиться в депрессию и бессознательно принять решение «ждать смерти», доживая жизнь «как придется», ничего не меняя, может превратиться в брюзгу или вовсе избегать общения.

И напротив, человек, позволяющий себе мечтать, осознающий суть своей мечты, и готовый двигаться в направлении ее воплощения в жизнь, получает доступ к внутреннему источнику энергии, чувствует эмоциональный подъем, расширяет горизонты видения, и продолжает быть активным и жизнелюбивым до глубокой старости.

И неважно, «какого размера» Ваша мечта – это может быть «мир во всем мире» и Вы проявляете активность в миротворческой деятельности или попробовать «царское варенье» из крыжовника с грецким орехом и Вы заботливо сажаете кусты. И в том, и в другом случае Вы будете на подъеме, будете чувствовать «крылья за спиной» выполняя работу, которая приближает Вас к мечте.

И как любое явление МЕЧТА имеет две стороны:

одна – помогающая человеку, дающая ресурсы, надежду, стимул для жизни и силы для движения, исцеляющая и вдохновляющая.

вторая – иллюзорно-манящая, затягивающая и одурманивающая, опьяняющая, эта сторона делает человека слабым и безвольным, неспособным к действиям.

Какой стороной повернется к Вам ваша мечта? Зависит от Вас и Вашего отношения к жизни и своим мечтам. Разное отношение хорошо иллюстрируют 2 притчи:
Умирает человек . Попадает на тот свет, где встречается с Богом. И вместо того, чтобы благодарить Всевышнего за такую встречу, обращается к нему с укором. «Почему же ты, Господи, был так несправедлив ко мне? Я честно работал от зари до зари. Не согрешил перед тобой. А умер в нищете, у меня никогда не было ни дома, ни семьи, ни детей? Почему ты был так несправедлив к рабу твоему?» На что Бог ответил: «Посмотри вон на ту гору! Видишь, там стоит красивый белокаменный дом. Во дворе – красавица-женщина. А рядом с ней – замечательные дети. Видишь? Я все это приготовил для тебя! Беда твоя в том, что ты об этом даже и не мечтал!!!»


Эта притча несет в себе мудрость того, что «МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО, А ПОЛЕЗНО!»
У двух друзей была заветная мечта – попасть в Золотой город. Их путь пролегал между крутыми горными склонами и грозил опасностью. Однажды они остановились в раздумье, ибо ещё издали увидели, что дорога, по которой они шли, оканчивается у ближайшего выступа скалы. - Но дальше нет пути! Каким же я был глупцом, что поверил этим грёзам, - подумал первый ищущий. Лучше бы я сидел дома и наслаждался фантазиями о Золотом городе и процессом мечтаний, чем подвергать себя опасностям пути. Страх и неверие смутили его. Развернувшись, он пошёл назад, так и не добравшись до заветной цели. Второй ищущий, поначалу тоже засомневался. Он остановился в нерешительности, но в отличие от своего попутчика, он поверил своему сердцу и своей мечте, и решил продолжить движение.
- Не может моя мечта оказаться призрачной, не может сердце обманывать, наверное, я что-то не так воспринимаю, - подумал он и решил продолжить путь в надежде, что случится чудо. Подойдя к повороту, он воскликнул: - О, Чудо!
Но никакого чуда не было, просто приблизившись к выступу скалы, он увидел, что дорога вовсе не заканчивается, как ему казалось, а незаметно сворачивает за скалу, за которой её просто-напросто не было видно. А за скалой открывался чудесный вид на Золотой город…




Как видите очень важно верить в себя, свою мечту и продолжать движение!

А чтобы наилучшим образом войти в контакт со своей мечтой, закройте глаза и произнесите вслух:

Я доверяю себе,

я позволяю себе мечтать,

я позволяю себе видеть новое,

я позволяю себе действовать!

Это простое упражнение позволит Вам вырастить крылья и подняться над рутиной, а дальше вы сможете воплощать в жизнь свои мечты и желания.

Кстати, специально для Вас я разработала индивидуальный мастер-класс «Магия Свершений!»

Мастер-класс «Магия Свершений» для тех, кто хочет:

* Познать свои самые сокровенные желания.

* Провести «инвентаризацию» своих желаний.

* Распознать «желания-ловушки», которые делают Вас несчастным.

* Разобраться в приоритетности своих желаний и их воплощении.

* Осуществить творческий поиск путей воплощения желаний.

* Понять, как воплощаются в жизнь желания-мечты.

* Исправить негативные привычки мышления, препятствующие осуществлению желаний, на позитивные.

* Получить всеобъемлющее видение своих желаний на данном этапе жизни, и, по окончанию мастер-класса, унести его с собой.
Длительность мастер-класса «Магия Свершений» - 4 часа. И только в сентябре скидка 50%.
Посвятите это время самому полезному путешествию в свой внутренний мир – МИР ЖЕЛАНИЙ!
Регистрируйтесь здесь




«Магия Свершений» - желания действительно сбываются!



С пожеланиями здоровья и бодрости,

Ирина Д., ваш личный психолог.

Тел….

Skype…

Mail…

P.S. У тех кто верит и действует – МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Ирина Д.

Сообщения : 17
Дата регистрации : 2011-05-15

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

дз 19-20 скользящая продажа

Сообщение  Ольга Волгина в Чт Июн 09, 2011 7:38 pm

СКОЛЬЗЯЩАЯ ПРОДАЖА

Что значит быть ответственной и кому все это надо

Приветствую!

С Вами Ольга Волгина, психолог-консультант

Чуть ли не с пеленок мы слышим фразы типа: «уже пора бы повзрослеть и отвечать за свои поступки!», «ты поступаешь безответственно!», а иногда даже - «за базар ответишь!»

Кто-нибудь вообще в курсе, о чем речь?

Когда я слышала подобные фразы, - то понимала, что мои действия или слова не нравятся маме, учителю, соседу и т.д. Но что такое быть ответственной, внятного ответа практически никто из них дать не мог. В лучшем случае получала расплывчатые фразы «надо жить по-человечески» или «вырастешь – поймешь, а сейчас делай так, как я говорю». Чутье подсказывало мне, что эта «ответственность» - удел взрослых и очень важная штука, что ответственным быть хорошо. Но как этому научиться – никто толком не знает.

Сегодня я поделюсь с вами своими соображениями о том, как я понимаю ответственность, зачем она нужна, и с чего начать ее в себе взращивать, если понадобится.

Эту статью НЕ надо читать:
- тем, кто хочет, чтобы их жизнью руководили другие и указывали им, что делать;
- тем, кто хочет оставаться жертвой обстоятельств;
- а также тем, кто назначил себя богом: считает, что без него жизнь других рухнет, что они не разберутся сами, что делать, думать и чувствовать.

Остальным – добро пожаловать!

Быть ответственным означает воспринимать действия как свои собственные, считать себя их автором. Если мы что-то делаем, то выбор, что именно и как поступить каждый из нас делает сам. Давление со стороны окружающих и обстоятельств, разумеется, влияет на наше поведение, но только мы сами взвешиваем и выбираем, каким влияниям придать большее значение: внешним (судьба, начальник, муж, общество) или внутренним (вашим личным потребностям).
Если вы решаете, что вы не управляете ситуацией, это лишь значит, что вы выбираете не взвешивать и не выбирать, т.е. выбираете не видеть, что у вас есть выбор.

Ответственность и вина

Ответственность и вина – разные вещи. Ответственность – принятие авторства над своими действиями. Вина – навязанное социальными правилами и моралями чувство, которое помогает «сделать» человека удобным для общества.
Вина делает вас жертвой.
Ответственность же помогает знать, что ваша жизнь в ваших руках, вы можете ее изменить так как хотите (активная ссылка на прод текст к продукту «Индивидуальное консультирование») – либо самостоятельно, либо с прийти на консультацию (либо здесь активн ссылка) и определиться с тем, что и как менять.

Ответственны мы только за свою жизнь и только за свои чувства. Исключением является ответственность за детей – до тех пор, пока они не выросли. И то, только потому, что родители принимали решение рожать детей, и потому до тех пор, пока дети не становятся взрослыми, родители отвечают за их здоровье, образование и обучение искусству жизни.
Но никто из нас не отвечает за то, какие выборы делают другие люди, за то, что они чувствуют.

Познай себя

Предлагаю упражнение, которое поможет разобраться, каковы Ваши границы ответственности.

Каждая из нас не только красавица-умница Лена, Катя, Оля,….., но и дочь, подруга, мама, жена, любовница, начальница /подчиненная, коллега, клиентка, одноклассница, предоставляющая услуги, соседка….
Именно границы роли задают рамки нашей ответственности, поскольку каждая роль – это такой негласный договор о том, какие функции человек несет в этой роли, а какие не несет.

Итак, возьмите лист бумаги и

• Составьте список Ваших ролей.

• Заполните табличку, вписав в ней свои роли и роли своих партнеров. Последняя строка «живой человек» - роль, которую Вы выполняете не по отношению к другим людям, а по отношению к себе, к своей собственной жизни. Она, пожалуй, самая важная, определяющая собственную удовлетворенность жизнью.

1 роль (дочь, муж, сестра,....., живой человек)
2 за что вы отвечаете
3 за что вы не отвечаете
4 ваш партнер по этой роли (родители, супруг, братья, сестры,......)
5 за что отвечает ваш партнер по этой роли
6 за что не отвечает ваш партнер по роли

• Заполнив графы, сравните эти сведения и ответьте на вопросы:

1. Равны ли по объему и смыслу графы 2 и 5, 3 и 6?
2. Если нет, то где ответственности больше, а где - меньше?
3. Удовлетворяет ли Вас такое положение вещей?
4. Хотели ли бы вы что-то изменить (активная ссылка) в этом распределении ответственности?

Проверка!

Если Вы обнаружили, что графа 2 наиболее объемная, а 3, 4 и 5 графы почти пустые, то, похоже,
→ вы взяли на себя роль господа бога, который за все в ответе. Такое положение вещей обычно означает, что вам кажется, что другие люди не способны нести ответственность за свою жизнь, за поступки, чувства. Вам кажется, что если вы не будете руководить, контролировать и управлять другими людьми, то жизнь превратится в хаос.

Если у вас больше заполнены графы 3 и 5, это значит, что
→ вы еще не чувствуете себя взрослым человеком, способным жить самостоятельной жизнью. Часто такая позиция сопровождается высокой требовательностью к другим и несамостоятельностью. Вашей жизнью больше управляют другие, чем вы.

Если вы обнаружили, что вам вообще трудно что-то написать в этой таблице, это значит, что, скорее всего,
→ вы фаталист, и в вашей жизни ответственность несет в лучшем случае правительство, в худшем – звезды, судьба и т.д. Это довольно удобная позиция – тогда вы сможете, в случае неудач, не предпринимать никаких действий, чтобы решить свою ситуацию (активн ссылка на прод текст), а свалить все на перечисленные объекты. Но тогда прождать хоть каких-то подходящих для вас изменений можно всю жизнь, да так и не дождаться.

На сегодня это все.
Если ваш пытливый ум жаждет продолжения самопознания, загляните сюда.
Вопросы по статье и комментарии оставляйте здесь до …июня.

Увлекательного познания себя!

Ольга Волгина
Психолог-консультант по личным и семейным вопросам
Тел
Е-майл
скайп









avatar
Ольга Волгина
участник VIP-блока

Сообщения : 20
Дата регистрации : 2011-05-15
Возраст : 44
Откуда : Астрахань

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

с продающим завершением

Сообщение  Ольга Волгина в Чт Июн 09, 2011 7:44 pm

6 признаков успешных отношений

Приветствую!

С Вами Ольга Волгина, психолог-консультант

Когда мы влюблены, то может казаться, что нашли самого идеального человека – милого, красивого, доброго, умного, заботливого и т.д.
После окончания букетно-конфетного периода сквозь этот идеальный образ начинаем видеть человека реального – не все особенности которого умиляют. Да и вы утрачиваете со временем свой нимб и становитесь девушкой, с которой как нежничают, так и ругаются и не желают видеть.

Развиваясь, отношения могут двигаться по многим путям-дорожкам, но основных направлений все же два:

- к большей близости и успешным отношениям,

- к меньшей близости, доверию и в итоге – к разрыву (физическому и/или эмоциональному).

Определить, в каком направлении движется ваша пара можно основываясь на том, насколько у вас проявлены 6 признаков успешных отношений.

Оцените по 10-ти бальной шкале присутствие следующих особенностей:

1. Духовная близость
Супругам (партнерам) известны цели, заботы и надежды друг друга.
2. Доверие и восхищение
Когда супруги перестают гордиться друг другом и уважать друг друга, очень трудно реанимировать отношения.
3. Взаимопонимание
Если люди гордятся друг другом, они, как правило, способны принять взгляды друг друга.
4. Равноправие
Если возникают разногласия, партнеры предпочитают найти решение, удовлетворяющее обоих, а не устраняться от проблемы и не навязывать другому свою точку зрения.
5. Общие цели
В близких отношениях партнеры учитывают цели каждого из них.
6. Откровенность
Каждый имеет возможность говорить без утайки о самом сокровенном.

Оценка меньше 5 – существенный повод задуматься о том, что происходит в ваших отношениях, к чему вы движетесь, и что можно сделать, чтобы направиться к более удовлетворяющему союзу.

Создание глубоких отношений требует времени, сотрудничества и готовности переживать трудные времена. Более того, чтобы быть хорошим партнером, другом, сначала нужно стать хорошим другом самому себе, знать себя и заботиться о себе.

Как строить успешные и удовлетворяющие взаимоотношения могут узнать участники тренинга "Счастливы вместе".

Вдохновляющих взаимоотношений!

Ольга Волгина
Психолог-консультант по личным и семейным вопросам
Тел
Е-майл
скайп
avatar
Ольга Волгина
участник VIP-блока

Сообщения : 20
Дата регистрации : 2011-05-15
Возраст : 44
Откуда : Астрахань

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Домашнее задание

Сообщение  АленаС в Чт Июн 09, 2011 10:41 pm

Тип статьи: со скользящими продажами
Задача: анонс БП клуб «Жить – играя, или играючи?!»
Размещение: рассылка (добавить приветствие) -я как-то не могу вставить приветствие после темы – оно выбивается. Могу ли я ставить приветствие до заголовка?


Спойлер:
Здравствуйте, увлекающиеся мои читатели. Smile

Мужчина, который отказал мне в компоте
или
Зачем я выбираю не того?!


Я встретила Его. Это было как удар молнии, как «электрический ток, из позвонка в позвонок»… Это было прекрасно, чудесно, волшебно, мы были одним целым и мир существовал только в нас и только для нас.

А потом это кончилось. И мы расстались. И у меня так и не получилось сообразить, что же нас вообще могло привлечь друг к другу, не то, чтобы удержать вместе.

А потом я снова встретила Его. Другого Его. И это снова было божественное единение. И даже божественнее первого. Smile А затем снова настал момент, когда мы с неприязнью посмотрели друг на друга и задумались над вопросом «Как мы ухитрились понравиться друг другу?!».

Ну, и эта история повторялась с завидной регулярностью и надоевшей периодичностью. И я изучала свои ошибки, делала выводы, меняла поведение, отыскивала эзотерические причины происходившего, и все равно в следующий раз выбирала парня, который мне не подходил. Как, впрочем, и я ему. Smile А когда нам обоим становилось ясно, что мы не созданы друг для друга, я опять теряла надежду на «…и умерли в один день».

Я сейчас не про «замуж». Я про то, что мешает нам (ну ладно, некоторым из нас Smile) строить отношения с теми мужчинами, с которыми нам было бы интересно даже расстаться. Не говоря уже о «жить долго и счастливо».

С наступлением весны тема любви и партнерства настолько актуальна, что, естественно, мы не обошли ее на моем терапевтическом клубе(гиперссылка на клуб). И я не скажу, что мы получаем много ответов на мучащие вас вопросы. Но я вижу, что во время наших встреч у участников появляется множество вопросов, которые перестают их угнетать, а становятся отправными пунктами их собственных ответов, которые помогут выйти из замкнутого круга «Я выбираю НЕ того».

Все вопросы и все ответы уже есть в нас самих.
Сложность только в том, чтобы их услышать - как ответы, так и собственно вопросы. Как открыться этому знанию (гиперссылкана статью о картах)?

Как приоткрыть завесу тайны? Как договориться с нашими стражами - психологическими защитами, чтобы попасть в кладовые нашего подсознания? Все очень просто и совсем непросто (гиперссылка на клуб) Smile Психология открывает множество путей к этому знанию. Одни из них менее тернисты, другие - более.

Ищите свой!

С пожеланиями прекрасного дня и насыщенного компота,

Алена Сивизина, психолог
Тел.
E-mail
Skype

PS: И, спросите Вы, где же здесь мужчина с компотом?! Это как раз про ассоциации (гиперссылка на статью об ассоциациях и картах) и метафоры (гиперссылка на статью о метафорах и картах).
PPS: Кстати, он как раз из тех, с кем интересно и после расставания.Smile Может, не стоило?! Wink Но это уже другая тема (гиперссылка на вебинар «Уйти, чтобы остаться»)

Тип статьи: адверториал
Задача: привычка получать результат (?)
Размещение: сайты, рассылка

Спойлер:
Здравствуйте, самоуправляющиеся мои читатели 

Если все так хорошо - почему все так плохо
или
Психологическую культуру – в каждый дом!

Во первых строках моего письма хочу высказать искреннею благодарность всем коллегам и сочувствующим, которые пишут, говорят и выступают о том, насколько необходима психологическая помощь. Для чего она необходима. Из чего она складывается. Как она оказывается. И какой от нее результат. Спасибо вам!

Нежно любимый мной принцип синхронности Юнга отработал только что в таком варианте: я щелкаю каналы на предмет поиска передачи – аккомпанемента к чашке утреннего чая. И попадаю на эпизод из фильма, ни названия, ни художественной ценности которого не представляю. На экране Караченцев и Варум. И их диалог:

Варум (вся из себя красивая и грустная): А у меня просто комплекс ослика Иа – обо мне все забыли, я никому не нужна, я – никакая.
Караченцев с чувством: ну что Вы, это же ослик с хвостом, а Вы - красивая девушка.
Варум (подходит к плакату на стене с собственной фотографией в сценичном наряде): Вы думаете, это – я?
Караченцев: Да, конечно!
Варум: Мой папа сделал подарок своей уродине - дочке. Он подарил мне лицо моей любимой певицы... А внутри остался тот же ослик.

Тогда у меня случился инсайт… А сейчас у меня случился ступор. Я не знаю, что еще можно добавить к этим словам героини. И ведь я понимаю, что даже если ты не получил новое красивое лицо, а «заасфальтировал» свою рану успехами в работе, удачным браком, престижной машиной, то ослик-то остался все тот же. И уши его, простите за банальность, все так же торчат, и душа все так же болит… Я уже не говорю о том, если успехов в твоей жизни оказалось недостаточно для того, чтобы эти пресловутые уши хотя бы прикрыть.

Хммммм… А все так красиво начиналось.  Я все же оставлю это отступление. Как дань моему личному прошлому. И как благодарность моему личному настоящему. И перейду все-таки к теме.

Я хочу поговорить о культуре. О культуре психологии, которой мы, жители, как сейчас говорят, постсоветского пространства, лишены. Лишены, несмотря на множество психологической литературы, как научной, так и популярной. Несмотря на психологические факультеты в каждом практически ВУЗе, уроки психологии в школе и курсы психологии в институтах и техникумах. Ах, да, забыла про должность психолога в детских садах и школах. Ну, и, конечно, HR-службы на предприятиях.

Каждый развлекательный журнал печатает в номере два-три «психологических» теста и статью на психологическую тему, в интернете полно «советов психологов», а роль психологов в кино играют Ума Турман или Юлия Меньшова.

Каждый себе уже почти что домашний психолог, каждый может дать кучу готовых советов, сразу поставить диагноз и прописать множество рецептов, апогеем которых служит фраза «Полюби(те) себя!». Ну, и рецепт «полюбления»: уход за собой, покупки, фитнес, машины, саморазвитие, личностный рост… Полный набор компенсаций, полный набор бинтов на рану – а уши все равно торчат.

Уши торчат и счастья нет. Возможно, вихрь от распахнувшихся вдруг перед нашим обществом дверей в далеко унесшееся от нас мировое психологическое пространство, затянул нас, как в воронку. И в этом водовороте мы пытаемся выплыть. И хватаемся за каждую щепку, за псевдопсихологический совет и за околопсихологическую околесицу.

И не получаем тот результат, который бы принес облегчение. И уши уже просто пухнут.

Мой коллега из Германии, отвечая на вопрос о том, сколько времени в среднем человек пользуется услугами психотерапевта, называет срок в 6 месяцев - год. И это при том, что очередь к специалисту 4-5 месяцев.

Для нашей ментальности это невероятно. Почему-то мы никак не можем принять, что терапия души и психики ничуть не проще, чем терапия телесная. Мы вроде бы привыкли, что если у нас болит (не дай Бог!) что-то в боку, то мы готовы идти к терапевту, который назначает нам множество анализов. Направляет нас к разным специалистам, которые прописывают нам свой набор анализов.

После того, как причина боли найдена, назначает лечение. Через месяц приема курса лекарств мы снова делаем обследование. И получаем новый курс лекарств. И снова обследование. И так до тех пор, пока мы снова не почувствуем себя хорошо.

Пока что мы не можем принять такой же алгоритм в излечении души. И не только потому, что думаем, что душевную боль, накапливающуюся годами можно вылечить за одно посещение психолога или психотерапевта. Или даже не вылечить, но облегчить.

Возможно, вера наша в чудеса мгновенного исцеления играет здесь с нами злую шутку. Мы будем страдать и бережно драпировать бинтами нашу душевную рану, но не будем ходить к специалисту и лечить ее. Возможно, в том числе и потому, что для того, чтобы начать лечение, бинты нужно снять. А это больно.

А возможно потому, что как раз не сформирована культура обращения к психологу и психотерапевту. Булгаков в уста профессор Преображенского вложил отличную мысль про то, что разруха – в головах. Точно так же и культура – в головах.

Сейчас оформилось уже достаточное количество настоящих специалистов. Не шарлатанов и не дилетантов. Тех, кто по-настоящему могут помочь обрести Вам душевное равновесие. И научат Вас самостоятельно противостоять новым душевным потрясениям.

Берегите свои силы и свое душевное (и телесное) здоровье. Обращайтесь вовремя за психологической помощью. Растите психологически здоровых детей и психологически здоровое общество. И будьте психологически здоровы!

Статья задумывалась как адверториал, но после такого начала максимум, что могу сделать - это продающий PS. Понимаю, что слишком пафосно получилось, но я выдохлась уже.

С пожеланиями прекрасного дня и целительной информации,

Алена Сивизина, психолог
Тел.
E-mail
Skype



Тип статьи: с продающим завершением
Задача: продажа терапевтической группы «Жизнь – держизнь» (? Вряд ли название для моей ЦА)
Размещение: сайты, рассылка
Спойлер:

Здравствуйте, кинематографические мои читатели Smile

Розовые очки VS адмиральский бинокль.

Мысль одарена в высокой степени характером субъективности
И.М. Сеченов

Дико извиняюсь за столь прекрасно-вычурную цитату. Smile Не смогла удержаться. Smile Уверена, Вам тоже знакомо ощущение своеобразного «узнавания». Когда то, о чем ты думал, что каким-то образом постоянно маячило на периферии мыслей, «крутилось» в голове, но было неясным, расплывчатым, неоформленным, вдруг в одно мгновение проявляется, набирает резкость и становится ЯСНЫМ.

Вот где-то так, как в «Любовь и голуби»: «Эх Вася, Вася!» (Вставить картинку из Любовь и Голуби) Звездным по ночному… Красиво и впечатляет. А, главное - про суть.

Именно так и было у меня с этой фразой. Я размышляла над тем, почему же все-таки так точно работают всевозможные проективные психологические методики – от рисуночных тестов до песочной терапии. Конечно, я знаю про механизмы проекции и принцип синхронности Юнга. А также про информационное поле и ноосферу. Smile Но каждый раз я заново удивляюсь и радуюсь тому, как все это работает. Такое себе эзотерико-психолого-бытовое чудо. Smile

Итак, мысль человека субъективна, как и весь его мир. То есть тот мир, который мы видим – это субъективное отражение реально существующего мира. Его субъективный образ. С первых мгновений нашей жизни, с первых секунд зачатия рисуем мы эту картину, снимаем тот фильм, который будем смотреть всю жизнь.

И снимаем этот фильм по нашему собственному сценарию. И живем в этом фильме всю свою жизнь… И мало кто задумывается о том, какие меры приходится нам применять, чтобы не встретиться с настоящей действительностью. Или, возможно, Вы лично считаете, что всегда видите то, что видите? Wink

Много счастья уготовано тем, кто волен на пути
А. Ахматова

Человек хочет две вещи (глобально) – быть живым и быть счастливым. Эти два желания удовлетворяются различными наборами потребностей - сколько людей, столько и наборов. Но, повторюсь, все они нужны нам для того, чтобы удовлетворить две основные базальные потребности - выжить и обрести счастье.

В детстве, когда мы малы и беззащитны, мы избираем стратегии удовлетворения этих потребностей - мы ищем, как нужно поступить, чтобы остаться в живых, и как нужно поступить, чтобы наш набор потребностей для ощущения собственного счастья удовлетворялся как можно полнее.

Став взрослыми, в ситуациях, похожих на детские, мы действуем по сценарию, мы неотступно придерживаемся наших младенческих решений. Когда мы были маленькими, эти решения представлялись нам наилучшими из возможных путей к выживанию и удовлетворению наших потребностей.

Решения эти принимались на основе младенческих эмоций и младенческой проверки их на соответствие действительности. Хочу Вас поздравить (а может, удивить?! Wink) Мы уже выросли. Мы можем удовлетворять свои потребности взрослыми, не младенческими способами.

Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, - не случайность.
Оно – в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действия
А. Грин «Дорога в никуда»

Человек счастлив, когда он делает то, что хочет. Как узнать, чего мы на самом деле хотим? Делаем ли мы то, чего хотим? Делаем ли мы то, чего хотим, когда думаем, что делаем то, чего хотим? Wink Как узнать те потребности, которые на самом деле нами двигают?

Наши потребности напрямую связаны с нашими страхами. И наоборот - наши страхи напрямую связаны с нашими потребностями. И чем сильнее страх, тем насущнее для нас связанная с ним потребность, и тем больше у нас сил и энергии для ее удовлетворения.

Удовлетворения творческим взрослым способом, без привычных неактуальных уже стереотипов детского сценария.
Как освободиться от оков своего сценария? Как находить этот творческий способ?
Этому Вы научитесь на терапевтическом тренинге «Жизнь-держизнь». «гиперссылка»

Работа в этом направлении - очень ювелирная, требующая высокой степени откровенности с самим собой, и довольно большого мужества. Мужества взглянуть в глаза своему страху, сделать шаг ему навстречу и ступить на новую территорию, такую нужную и такую желанную.

Что Вы обретете, набравшись мужества и вступив на территорию группы «Жизнь-держизнь» (гиперссылка):

• Вы наконец поймете, чего на самом деле хотите 
• Вы выясните свои стереотипы, которые водят Вас по кругу
• Вы «натренируете» свою открытость миру
• Вы получите «лакмусовую бумажку» для выявления своих сценарных путей
• Вы поверите в то, что и Вы, и Ваш мир готов к Вашим взрослым решениям
• Вы начнете любить дорогу, по которой идете

Группа начинает свою работу дата, ведем мы ее вместе с перинатальным и семейным психологом Людмилой Рудометкиной (гиперссылка), регистрируйтесь здесь «ссылка».

С пожеланиями прекрасного дня и незамутненного видения,

Алена Сивизина, психолог
Тел.
E-mail
Skype
PS: Сегодня – начало регистрации на тренинг «Жизнь-держизнь» (гиперссылка). И первые 5 оплативших участие в группе в течении 5 дней, то есть до даты, получат кроме заявленной текущей скидки бонусную видео-статью «Кто кем погоняет».

avatar
АленаС

Сообщения : 14
Дата регистрации : 2011-05-15

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

адверториал как я его понимаю)

Сообщение  Ольга Волгина в Пт Июн 10, 2011 10:26 am

3 камня преткновения или Что на самом деле значит иметь близкие взаимоотношения

Доброго времени суток!
С Вами Ольга Волгина, психолог-консультант по личным и семейным вопросам.

По моим наблюдениям (опыт консультанта, вопросы в соц.сетях, темы, чаще освещаемые на ТВ) одними из постоянно волнующих вопросов являются те, что касаются конфликтов между партнерами и того, как наладить понимающие и бережные взаимоотношения.

Отношения с другими людьми играют огромную роль в жизни каждого из нас. Для лучшего понимания взаимоотношений с другими необходимо обрести возможность делить с ними многие стороны своего Я.

Если мы хотим длительных и удовлетворяющих нас истинно близких взаимоотношений, необходимо осознать, какие преграды стоят на пути к близости и как можно сделать ее более глубокой и удовлетворяющей обоих партнеров.

Близость, связывающая нас с другим человеком, может быть эмоциональной, интеллектуальной, физической, духовной. Она возникает тогда, когда люди обнаруживают, что у них много общего, что они готовы делиться своей болью, гневом, тревогами и радостью, готовы доверять и принимать друг друга.

Считается, что основная преграда на пути к взаимопониманию – склонность оценивать или судить, что говорят другие. Основных причин, мешающих понять другого человека – всего три:

- Тенденция к одобрению или осуждению;
- нежелание взглянуть на ситуацию глазами другого человека;
- страх перед переменами в самих себе

Перемены в себе становятся возможны, если мы по-настоящему прислушиваемся к человеку, взгляды которых отличаются от наших и поймем его.

Хочу раскрыть вам главное правило, которое поможет вам услышать своего мужа, сына, партнера, любовника, и договориться с ним:

Каждый имеет право высказать свою точку зрения только после того, как убедится, что точно понял слова партнера.

Для этого

Перескажите максимально точно слова партнера, спросив при этом: «Ты это имеешь ввиду? Я тебя правильно поняла?»
Только после того, как получите ответ типа «Да. Все верно. Я об этом и говорю» высказывайте свою точку зрения.

Использование этого правила может показаться несложным, но реализовать его на практике может оказаться довольно непросто – требуется подлинное понимание другого человека и постижение его взглядов.

Будьте готовы:

+ услышать не только то, что вас устраивает
+ пересмотреть свои собственные предположения и предрассудки
+ не додумывать за собеседника того, что он по-вашему мог сказать (не вкладывать в слова другого свой смысл)
+ не делать поспешных выводов на основании первых услышанных слов и прежних обид.

Когда вам удастся успешно преодолеть эти трудности, вы сможете проникнуть во внутренний мир близкого вам человека. Подобное вчувствование – необходимая основа всех близких отношений.

Общение с человеком, который понимает истинные чувства другого – целительно для партнера и отношений. Такое глубокое понимание – бесценный дар одного человека другому.

Может показаться, что так глубоко понимать другого человека – несбыточная мечта. Это не так.
Хорошая новость в том, что этому тоже можно научиться.

Научитесь быть внимательны, заботливы к себе – сможете дать это другому.
Будете понимать, что происходит с вами – какие эмоции вы испытываете – сможете лучше понять, что происходит в душе партнера.
Поймете, как ваши мысли, установки о себе и других влияют на ваше поведение и отношения с мужем, коллегами, родными – сможете понять, что у вашего близкого тоже есть свой набор установок, стереотипов, правил.
Научитесь слышать свои потребности – станете более чутки к истинным нуждам и желаниям близкого.
Осознаете свои личные границы, научитесь их защищать: (говорить нет, говорить, что думаете, знать и уметь отстаивать свои права, быть устойчивой к оценке других и т.п) – сможете выяснить и уважительно относиться к границам другого.

Пока отношения с любовниками, супругами, партнерами отмечены неловкостью, неумением говорить о своих желаниях, боязнью быть отвергнутыми, неумением слушать и слышать, что на самом деле говорит близкий, сложно избежать разрушительных ссор, непонимания, злости, отчаяния и обид.

Ключ к решению этих проблем – изменение нас самих, чтобы изменить отношения.

Перемены в себе становятся заметны, когда вы шаг за шагом движетесь в познании себя. Этот путь можно идти и в одиночку, но больших результатов вы достигнете совместно со специалистом-психологом.

Я говорю о психологическом сопровождении в течение курса индивидуальных консультаций, на котором вы сможете, наконец
• снять тяжесть с души и почувствуете легкость, освобождение от груза прошлых обид, злости, страхов, встретиться со стыдом, виной и др. тяжелыми эмоциями, отпустить их и почувствовать радость и интерес к жизни;

- в безопасной обстановке рассказать о своем самом болезненном и стыдном и будете приняты такой, какая вы есть, без осуждения и наставлений на путь истинный;

• все мое внимание и профессионализм я направлю на помощь вам в решении вашего вопроса;

• в процессе консультирования мы вместе будем строить качественно новые отношения – доверительные, принимающие, сочувствующие, направленные на радость и взаимопонимание. Вы сможете перенести этот опыт создания близких, помогающих отношений в свою жизнь и построить те отношения с вашим партнером, которые вас устроят;

• личный контакт с консультантом даст вам возможность отслеживать и расшифровывать сигналы друг друга, прояснять, что значат сказанные слова, жесты, мимика, поза. Благодаря этому вы научитесь читать сигналы партнера, что даст возможность лучше понимать его и доносить до него нужную вам информацию. Вы станете ближе и понятнее друг другу, перестанете ссориться по мелочам;

• мой опыт работы с большим количеством разнообразных клиентских случаев, постоянное обучение и саморазвитие помогут вам быстрее и глубже проработать и разрешить волнующий вопрос, что сэкономит вам время и деньги на консультирование;

• я помогу вам выработать подходящий именно вам вариант решения вопроса и при моем сопровождении и поддержке в процессе курса консультаций вы сможете вносить в свою жизнь намеченные изменения, обсуждать достигнутое: выявлять бесполезное или вредное в вашей жизни и укреплять удачный и полезный опыт;

Курс «Индивидуальное консультирование. 8 ступенек к близости» я веду для женщин 22-49 лет, находящихся в конфликтных или неудовлетворяющих отношениях с супругом (партнером).

Начало курса … августа.

Длительность моего психологического сопровождения 8 недель. Работаем в удобное для вас время. Вы сможете без напряжения встроить консультации в свое расписание, что сохранит привычный ход жизни.
Распределение количества часов работы на каждой неделе посмотрите здесь

Для более глубокого и быстрого познания себя и своего стиля взаимоотношений с партнером будем использовать упражнения. Выполняя упражнения и домашние задания между встречами, вы сможете применить на практике то, что поняли в теории. В результате чего сможете быстрее внести в свою жизнь желаемые изменения.

Цена курса «Индивидуальное консультирование. 8 ступенек к близости» - 7800 р.

Для оплативших за неделю до начала курса – цена 6000р.
Для оплативших заранее (за 2 нед до начала работы) -5400р.
Оплатив заранее сможете сэкономить - получить качественную работу за меньшие деньги.

В итоге, пройдя курс консультаций Вы:

- освободитесь от тяжести обид, злости, страха, отчаяния;

-научитесь прощать, принимать себя и партнера;

-научитесь говорить по-существу, о том, что для вас важно;

-обретете навык слушать и слышать партнера;

-узнаете способы вредного и полезного поведения в конфликте;

- научитесь спорить с пользой для ваших отношений;

- узнаете о способах веселиться вместе с партнером, делать что-то сообща с удовольствием, чтобы отношения ваши были интересными для вас обоих;

- вы сможете выявить мешающие мысли и представления, из-за которых у вас скверно на душе и в отношениях, и заменить их на помогающие жить радостно, интересно, дружно

Чтобы записаться на курс «Индивидуальное консультирование. 8 ступеней к близости», пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь здесь


Радости и новых открытий в себе и партнере!

Ольга Волгина
Психолог-консультант по личным и семейным вопросам



P.S. Для тех, кто зарегистрируется на курс «Индивидуальное консультирование. 8 ступенек к близости» до … июля, я приготовила подарок. Это электронная книга «Как понять друг друга», которую вы сможете скачать абсолютно бесплатно здесь после регистрации и запустить позитивные изменения в ваших взаимоотношениях уже сейчас.

avatar
Ольга Волгина
участник VIP-блока

Сообщения : 20
Дата регистрации : 2011-05-15
Возраст : 44
Откуда : Астрахань

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Домашнее задание

Сообщение  Albina T. в Пт Июн 10, 2011 1:51 pm

1. Скользящая продажа.

Дневник маленьких побед
Спойлер:


Для кого-то поговорить с начальником о повышении – не проблема. Для меня же настоящая мука! Уверена, вы можете привести еще много подобных примеров. То, что одним легко дается, для других может быть настоящим испытанием. Как помочь себе сохранить те победы, которые вам уже удались и получить при этом сил для новых?

С чего все началось
Три года назад я начала вести дневник. Завела я его по немного другому, «не творческому» поводу, а потому что решила вести здоровый образ жизни. Я записывала в него что ем, какие тренировки у меня были, сколько ходила пешком и прочее. Со временем, здоровое питание и спорт стали моей привычкой, и необходимость следить за выполнением отпала.

Но дневник остался. Теперь я записываю в него только свои победы. Это помогает мне через некоторое время, прочитав записи, набраться сил и вдохновения для дальнейших свершений. С удовольствием поделюсь с вами этой простой технологией.

Итак, что нужно сделать
• Завести дневник. Но не просто тетрадь, хотя можно и так, если она вам нравится. Желательно все же выбрать такой дневник, записную книжку или блокнот, который вам нравится и в котором вам удобно и хочется делать записи.
• Записывать туда только свои ПОБЕДЫ. Неудачам, переживаниям, грусти и печали вход туда закрыт! Все, что там написано должно быть приятным и радостным.
• Записывать туда только СВОИ победы. А именно то, что для вас важно и является своего рода подвигом. Для кого-то ведь попросить о помощи вполне естественное явление, а для кого-то сложно и нелегко. Так вот, если вы все-таки сделали это, то для вас это подвиг, и вот его вы можете смело вписывать в свой дневник маленьких побед.
Пусть даже для кого-то это мелочь, это не имеет значения. Если для вас событие значимое, то его обязательно нужно зафиксировать, и не важно, большое оно или малое.

Что получаем?
И вот, вы регулярно делаете записи, вносите свои свершения и подвиги. Через некоторое время у вас появится естественное желание прочитать его с начала, как бы узнать, а что же я так все это время писала.

Что-то может вас и удивить. Потому что, что-то вы могли подзабыть. Ну, вроде как записали и забыли. А прочитав, вспомните и можете сказать: «ого, я это сделала!? Какая я молодец!..»
Затем вы почувствуете, как поднимается настроение, вы испытываете гордость за себя, вам приятно, что вы справились с этим, смогли то и это, хотя это было очень-очень сложно!
Ну и наконец, вы почувствуете прилив сил и энергии для новых побед. Ведь вы уже столько сделали, значит, сможете и еще!

Еще больше полезной информации вы можете прочитать здесь(ссылка на рассылку).

Успехов вам и Творчества!

Альбина Туктарова,
психолог

2. Статья с продажей в конце.

Вы потерпели неудачу? Пробуйте еще!
Спойлер:

Как бы странно не звучала эта фраза, но ей стоит последовать. Почему? Мы все знаем, что такое лампа накаливания, т.е. обычная лампочка. Ее создал Томас Эдисон. А известно ли вам, сколько экспериментов он провел, прежде чем у него получился работающий вариант?

Для изобретения лампы накаливания Эдисону понадобилось поставить
больше 11 тысяч опытов!

Но интересно то, как он сам относился к такому количеству «неудачных» экспериментов.

«У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает».

Действительно впечатляет! Это называется идеальное отношение к неудаче. Когда мы как маленькие дети снова и снова пробуем сделать что-то. Если вы помните, дети не знают страха. Они не бояться браться за дело и не переживают заранее, что у них не получится. Просто они еще не научились бояться и переживать!

Таким образом, не сложно сделать вывод, что это всего лишь навык, который можно привить!
Так же как можно научиться бояться неудачи, можно научиться продолжать действовать, несмотря на неудачу.

Создавая, занимаясь творчеством, важно уметь идти дальше, несмотря ни на что. Ведь далеко не все шедевры удались с первой попытки.

О том, как этому научиться и о многом другом вы узнаете на моём тренинге по творческому развитию «Творческая Я», который пройдет с 1 по 10 августа. На сегодняшний день цена участия самая минимальная – 2000 руб. С 1 июля цена увеличится до 3000 тыс. О времени проведения можно прочитать на моем сайте. Зарегистрироваться можно здесь.


Успехов вам и Творчества!

Ваша Альбина Туктарова,
психолог

P.S. Для быстрой регистрации на тренинг «Творческая Я» нужно указать свой адрес электронной почты, Имя и Фамилию.
avatar
Albina T.
участник VIP-блока

Сообщения : 7
Дата регистрации : 2011-05-15

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Домашнее задание

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения